鱼油虽属动物油脂，但却以不饱满脂肪酸为主，是一些健脑益智类保健品的首要质料。DHA对胎儿大脑发育有重要影响，并且对视网膜光感细胞的老练有重要作用。所以，代孕妈妈应多吃些含DHA的食物，如海鱼代孕妇在吃含DHA的养分品时，应在吃牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼、豆腐等食物时服用，或爽性同牛奶或豆浆同服，这样才会充沛吸收，不会糟蹋代孕妇应选用含DHA高而EPA含量低的鱼油商品。我国海域鱼油DHA含量比大西洋及其他海域的高，所以国产鱼油DHA养分品含量多，而EPA低鱼油吃多影响健康
鱼油是天然的保健食物，而以保健品脸庞面世的深海鱼油，其成分既没有通过临床试验的验证，也没有和通常食物相同，有长时刻服用史能够证实安全，其作用和毒性，单凭宣扬广告，并不是非常可信的多不饱满脂肪酸很简略发作过氧化，在体内代谢时发作自在基，鱼油吃得太多，就会发作副作用。因而，食用鱼油时应相应添加维生素E的摄入。原则上，1克鱼油应当摄入0.9毫克维生素E，以铲除体内由鱼油发作的自在基假如没有疾病或亚健康的状况，就没有必要服用鱼油服用鱼油后，最佳隔1小时以上再用餐，有利于鱼油的充沛吸收健康孩童和代孕妇不主张吃鱼油
深海鱼油习气人群应是血脂较高的成年人，健康的孩童不主张服用。假如代孕妇、乳母能正常进食各种食物，格外是鱼类等海、水商品，就不要补偿这类保健品。